NÃO SE COBRE MUITO

Olá galera, hoje tem vídeo no nosso canal e eu falo um pouco sobre não se cobrar tanto depois que se tem um bebê. As mamães talvez entendam, principalmente as de primeira viagem. Deem uma olhada no vídeo e depois me digam o que vocês acham;

Eai o que acharam? Se vocês gostaram não se esqueçam de compartilhar, dar um joinha e se inscrever no canal, beijos e até a próxima :*

4 APLICATIVOS QUE TE AJUDAM A CUIDAR DO BEBÊ

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Ter um bebê recém nascido em casa é sempre uma alegria, minha vó sempre dizia que em casa que tinha criança e/ou cachorro as pessoas eram mais felizes. Mas será que com a vida que levamos nos tempos de hoje, com a correria que temos que encarar todos os dias, conseguimos dar conta de tudo sem esquecer de nadinha? Pra nossa sorte, existem algumas ferramentas que podem nos ajudar na rotina dos nossos pimpolhos. Fiz uma lista com 4 aplicativos que podem facilitar a nossa vida, confiram:

01.  MAMÃE APLICADA 

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Esse aplicativo é uma mão na roda pras mães que gostam de acompanhar o crescimento dos filhos, nele ela pode manter armazenado um histórico de consultas médicas, data das próximas vacinas e gráficos de crescimento e peso do pequeno.

02. LULLABY FOR BABIES 

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Esse aplicativo é tiro e queda na hora de ir fazer o bebê dormir, na versão free estão disponíveis 3 tipos diferentes de melodias, você pode baixar também outras versões do mesmo aplicativo com melodias diferentes. Aqui em casa super deu certo. Você também pode programar o tempo em que a música vai ficar tocando.

03. ALEITAMENTO

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Com esse aplicativo as mamães e papais podem ter um guia completo da amamentação, possui cronômetro pra controlar as mamadas de cada seio, diário para anotações e varias dicas para os primeiros 24 meses de vida do bebê.

04. MEDALERT

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Aqui eu coloquei o MedAlert porque é o que eu tenho no telefone, mas a ideia é que, nessa fase da vida o bebê ta sempre tomando algum medicamento, mesmo que sejam apenas vitaminas. É sempre bom ter um app que não lhe deixe esquecer de nenhum horário que o seu filho precisa ser medicado.

E você, conhece algum outro aplicativo que pode facilitar a vida de mamães e papais? Deixem nos comentários 😀 Até o próximo post :*

PRODUTOS DA LUNA | FRALDA, POMADA E SABONETE #01

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Oieee! Hoje eu vou falar um pouco sobre alguns produtos que a Luna anda usando, e que eu adorei. Eu acho MUITO legal esse tipo de post porque é uma visão pessoal, de um determinado produto, que raramente você vai ver em outro lugar que não seja blogs pessoais, e ainda assim existem muitas resenhas que falam mais das informações técnicas do que da própria experiência com a marca. Então vamos lá:

01. Fralda Huggies Turma da Mônica.

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Lá na UCINCO a perereca não usa roupinhas, nem luvinhas, nem nada que seja de vestimenta, porque a incubadora se encarrega de mante-la sempre aquecida, sendo assim os únicos produtos que ela pode usar no momento são, a pomada contra assaduras, a fraldinha descartável, e o sabonete liquido. Vou começar falando da fraldinha, gente, eu não tinha ideia de como é importante a escolha da fralda perfeita. Simplesmente é o que vai ajudar o seu filho a se proteger, a estar sempre sequinho e confortável. As maiores marcas se preocupam bastante com esses detalhes que fazem toda a diferença e eu só tenho a agradecer. Começamos usando a HUGGIES Turma da Mônica – RN e que delícia de fralda, ela é bem macia porque é feita num material de algodão e tem um sistema de abre e fecha que é super prático, diferente de outras fraldas que depois que abre a cola não funciona mais. Uma coisa que eu gosto é que a lateral dela, aquela parte que fica em contato com a curvinha da perninha do bebe é de algodão e super maleável, eu fico bem confiante em usar porque sei que não vai assar. A Huggies tem uma linha inteira pra recém nascidos, que eu ainda não tive a chance de usar, mas quero muito conhecer esse sabonete em espuma. #APROVADA!

02. Fralda Pampers Recém-Nascido.

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Depois usamos a Pampers Recém-Nascido e eu só tenho amor por essa fralda, que delicadeza! Ela também é toda feita de algodão e tem todos aqueles cuidados que se deve ter em uma fralda, o diferencial dela é que ela realmente deixa o bumbum do bebê sequinho, é incrível como não fica nem o melado da pomada, além disso ela tem uma linha amarela no meio dela que quando a fralda molha ela muda de cor e fica azul, assim a gente não precisa ficar abrindo e fechando toda hora a fralda, mas eu preciso confessar que o que me apaixonou mesmo foi o cheirinho que ela tem. É maravilhoso abrir as portinhas da encubadora e vim aquele cheirinho fresquinho la de dentro, muito amor ❤ Ela é um pouquinho cara, até arrisco dizer que a mais cara do mercado, porém vale cada centavo. O site deles é muito legal também ( clique aqui ), tem várias dicas sobre a gravidez,  chá de fraldas, cuidados com recém nascido, cuidados e principais momentos, a história da marca e tudo que ela tem a lhe oferecer. Você também pode comprar seus produtos direto no site. #APROVADISSIMA

03. Pomada Bepantol Baby.

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Para pomadas eu procurei saber um pouco a respeito antes de comprar, como se trata de assaduras eu quis ter esse cuidado maior. Quando pensei em creme pra assaduras a primeira marca que veio na minha cabeça foi a Hipoglos, porque além de ser uma marca conhecida tem algumas variações, como amêndoas, que me agradam. Porém, conversando com outras mamães descobri que a pomada da Hipoglos tem uma durabilidade muito alta, ou seja, ela gruda bem na pele, e para os recém nascidos, e principalmente os prematuros, não é muito legal devido a pele deles ser fininha, acaba machucando se a gente esfregar pra tirar o restante de pomada. Foi aí que eu conheci a Bepantol Baby, ela não tem cheirinho nenhum, mas a textura dela é super suave e de fácil remoção, além de ter várias vitaminas que ajudam a prevenção de assaduras e auxiliam na hidratação da pele. Eu também gosto de usar ela pra massagear o pézinho da Luna. #APROVADO

04. Sabonete Liquido Johnson’s Baby

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Nesse primeiro momento a minha pequena não pode usar nada na pele além de um sabonete liquido neutro e a pomadinha, pra evitar infecção ou reações alérgicas, então eu quis comprar um sabonete liquido que fosse O sabonete liquido, e acabei encontrando e amando a linha Recém Nascido da JOHNSON’S baby, eles tem vários produtos feitos especialmente pra essa fase do bebê, uma fase onde a pele é mais delicada e requer cuidados especiais. Comecei usando o sabonete liquido que é bem suave e deixa um cheirinho gostoso, é hipoalergênico e controla o PH da pele do bebê, e ja quero experimentar a linha completa assim que a Luninha puder vim pra casa.

É isso gente, eu tenho gostado muito desses produtinhos, muito além das especificações técnicas, eu gosto da preocupação que as marcas têm com a integridade de quem vai usar, e quem que não gosta quando se preocupam com o seu filho né? Espero que vocês tenham gostado e me mandem sugestões ou o que vocês acharam… Não esqueçam de me seguir nas redes sociais. Facebook: Curtindo A Vida A Três, e o Instagram é: @deniisecaardoso

EXERCÍCIOS FÍSICOS PÓS GRAVIDEZ

Oieee, estou muito feliz e existem vários motivos pra isso. O primeiro e mais importante é que devido a um medicamento que compramos essa semana ( Flixotide ) a Luninha já apresenta uma melhora no cansaço do peito, em contraponto ela permanece extremamente dependente das máquinas pra respirar. Estamos na expectativa de que com esse remedinho a evolução dela seja mais rápida e eficiente, mesmo assim vejo a vinda dela pra casa algo muito distante ainda. Espero estar errada. E o outro motivo é que vou começar uma série no blog beeeem legal que se chama DANDO UM UP NA AUTOESTIMA, vai ajudar algumas mamães, gravidinhas, e outras pessoas que se interessem no assunto a literalmente dar um UP!

Vamos começar com exercícios, muita gente tem vontade de começar a se exercitar e ter um estilo de vida mais saudável porém existem inúmeros fatores que fazem muita gente desistir como: preguiça ( eu hihihi ), falta de tempo, incomodo em relação a academias lotadas, etc… Sem contar com as mamães que querem/precisam ficar com seus nenéns. MAAAS nem tudo está perdido e eu vou dar 5 dicas para fazer exercícios leves que farão qualquer um se sentir melhor consigo mesmo.

1 – Em Casa

É bom começar testando o próprio corpo, aos pouco conheça os seus limites e respeite-os, o famoso “No Pain, No Gain” não funciona aqui. Por isso comece apenas com exercícios leves, usando o peso do próprio corpo ou de algo bem leve como uma bola de pilates. Veja os três exemplos a seguir:

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Muito simples e muito prático, lembrando as mamãezinhas de sempre consultar o seu médico antes de qualquer coisa, em casa mesmo podemos fazer alguns exercícios para ajudar o corpo a se recuperar e a aliviar as dores. 1. Ponte: Deitada de barriga para cima, eleve o quadril sem encostar o bumbum no chão. Faça os mesmos movimentos por pelo menos 1 minuto. 2. Prancha: Nesse você deve deitar-se de barriga para baixo e apenas com os antebraços e as pontas dos pés levantar o seu corpo, fique nessa posição por 1 minuto. 3. Abdominal com bola: Contraindo os músculos abdominais, e deitada no chão como mostra a imagem ( 3 ) , apoie a bola nas pernas e permaneça nessa posição por 1 minuto.

Faça esses exercícios 1 vez por dia, durante 3 minutos cada, lembrando de dar uma pausa curta entre as séries. Todos eles são ótimos pra quem ta amamentando, não consomem tantas calorias e assim não atrapalha a produção de leite além de dar uma tonificada no abdômen.

2 – Com o Bebê

Para quem ainda não tem uma miniatura do céu em casa, pode pula essa parte. Mas quem ja está curtindo essa sorte grande aproveite pra estreitar os laços maternos ( ou paternos ) e de quebra fazer alguns exercícios que podem lhe ajudar a entrar em forma. Aí vocês me perguntam: Mas Deni, é possível unir o útil ao agradável? E eu respondo: É CLAAAARO! Dá uma olhada nesses três exercícios que você pode fazer ao ar livre:

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Gente vale a pena lembrar que antes de qualquer um desses exercícios, seja ele em casa ou ao ar livre ou aonde quer que seja deve-se pedir orientação e aval do pediatra, pra cada tipo de exercício envolvendo os bebes existe um cuidado específico. Na atividade de numero 1. É muito simples e bem parecida com aquela primeira que vimos, a ponte, a única diferença ( e eu gosto mais assim ) é que você vai ter o seu bebê lhe ajudando a criar um pouquinho de peso. Na 2. você deve sentar na beira de um banco, ou algo bem firme, e com as mão ao lado do quadril flexionar os seus joelhos e os cotovelos projetando o quadril em direção ao chão. E na de número 3. Apoie as mãos no carrinho e flexione seu joelho em direção ao chão, um de cada vez. Para que os exercícios sejam mais eficientes e não causem nenhum tipo de dano, mantenha sempre a postura correta, respire fundo e saiba quais são os seus limites e os do seu filho. Não tem problema descansar entre as séries e nem parar pra brincar ou até mesmo amamentar.

3 – Dança Materna ( ou paterna )

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Confesso que eu estou looooooucca pra experimentar isso gente, ja vi inúmeros vídeos e matérias a respeito e cada um é mais encantador que o outro. A priore não é nada de mais, pegue seu sling ou canguru, coloque seu filhotinho bem coladinho a você, uma música suave e divertida e ENJOY! Ele/ela vai rir, você vai morrer de amores, os laços entre vocês vão estar mais estreitos e você ganha o seu dia. Pode ser em casa mesmo, na sala, afaste os móveis e esqueça de tudo ao seu redor, é um momento só de vocês dois. Agora, se quiser proporcionar ao seu pequeno um outro tipo de experiência sensorial, pode procurar uma “casa de dança” especializada, são incrivelmente gostosas as atividades que eles tem a oferecer. ( Indicado pras mamaezinhas que ja se recuperaram da cirurgia, no caso de cesárea, e após os 45 dias de vida do bebê ).

4 – Hidro

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Num desses dias de calor nada melhor do que uma boa piscina, e se a gente fizer disso um exercício saudável? A hidroginástica é um exercício que traz inúmeros benefícios para o corpo, além de ser uma atividade gostosa e relaxante. Como geralmente a água vai na altura do ombro, o peso corporal diminui em até 90% fazendo com que o impacto seja menor, logo, pra quem não tá muito acostumado exercitar o corpo é uma ótima opção. Porém, um alerta para as mamaezinhas de resguardo, esse tipo de atividade ( hidro, natação… ) deve ser praticado com pelo menos 60 dias após o parto, devido o risco da água causar algum tipo de infecção uterina.

5 – Yoga

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Por ultimo, e um que faz parte das minhas metas para 2015, os exercícios de Yoga. Muito além de apenas exercitar o corpo, é um tipo de atividade que exercita também a mente, relaxa o espírito e para nós mamães manter o equilíbrio entre corpo, mente e paz de espírito é MUUUUITO importante. Se você é como eu que gosta de ser autodidata, existem inúmeros vídeos no youtube que ensinam como podemos começar, ou você pode procurar uma academia especializada e ter o acompanhamento de um profissional, em ambos os casos. não se esqueça de dar uma passada no médico antes e conferir se tá liberado.

É isso gente, cuidar do corpo independente de qualquer coisa é muito importante e muitas vezes deixamos a preguiça e as desculpas sem cabimento tomarem conta da gente, mas todo dia é dia pra começar uma vida mais saudável e dar aquele UP na autoestima, espero que tenham gostado dessa nova proposta do blog e continuem acompanhando porque vem muita coisa legal por ai. Não esqueçam de curtir e compartilhar caso tenham gostado, e de deixar comentários e sugestões, adoro ouvir/ler o que vocês têm a dizer. Beijos e até a próxima :*

AMAMENTAÇÃO NA PREMATURIDADE | O LEITE DA MINHA FILHA

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Não, não é aquele projeto do governo, hehehe. Na verdade eu vim falar de algo sério e ao mesmo tempo fazer uma confissão. Vira e mexe surgem campanhas na cidade, na televisão, na internet sobre aleitamento materno e sua importância, mas confesso que antes de ser mãe pouca atenção eu dava a isso. Acontece que infelizmente é um assunto muito cheio de tabu e crenças, os mais antigos acreditavam que o leite materno não era o suficiente para o desenvolvimento da criança e muito cedo acontecia o desmame, o que segundo os nutricionistas e médicos especializados é extremamente errado, já que o leite materno é completo e nele contem exatamente TUDO que o recém nascido precisa pra crescer forte e saudável. Além de ser essencial a criança também traz muitos benefícios a mamãe, e isso eu não sabia, mas amamentar reduz o risco de vários problemas sérios pra mulher como câncer de mama e de ovário, assim como queima calorias mais rápido e ajuda na recuperação pós parto ( sendo ele cesárea ou normal ).

Eu como mãe de prematura ainda não tive essa chance, ando contando os dias, as horas e os minutos pra esse dia chegar, o que eu costumava a ver como algo estranho, hoje vejo como o ato mais lindo do mundo. Não sei se sou eu ou as coisas tendem a ser meio loucas comigo, mas a minha experiencia de primeiro contato com esse mundo foi bem maluca, deixa eu ver se consigo explicar.

Depois que a Luna nasceu e eu estava me recuperando no apartamento, quando uma senhora responsável pelo “cantinho do leite” do hospital foi me visitar, me perguntou se eu ja estava produzindo leite, na minha inocência disse que não porém estava errada, eu já produzia algo meio pegajoso e amarelado que só depois fui descobrir que se chamava colostro. A senhora me orientou intimou a descer pra “ordenhar” o leite que seria dado a minha filha. Sério, eu tinha acabado de subir de uma cirurgia de risco, eu não conseguia nem pensar, quanto mais ir andando até o cantinho do leite pra “ORDENHAR” o que quer que fosse, nesse dia eu me senti meio perseguida, por onde eu passava alguém me mandava ir pro tal cantinho do leite, chegavam a fazer terror psicológico comigo dizendo que minha filha ia passar fome se eu não fosse colher leite pra ela. Quando cheguei ao tal lugar, mais uma vez com idéias muito erradas na minha cabeça, achei o lugar muito estranho, varias mulheres semi nuas espremendo os seios e derramando o leite em vidros, de fato me lembrou a ordenha das vacas. Foi muito difícil pra mim me acostumar com a ideia, é lógico que eu sabia que não iriam deixar minha filha com fome, e logo procurei saber o que iriam dar pra substituir. Nada substitui o leite materno, mas existe no mercado Formulas Lácteas que ajudam em cada fase do bebe, a que usariam com a Luna é uma específica para prematuros que custa beeem caro, o que ja explica em parte a perseguição para as mães irem ao banco de leite.

Tudo isso meio que se tornou um drama na minha vida, eu não tinha leite suficiente pra todas as refeições dela, e todo dia aumentava alguns ml’s, como eu sabia que a fórmula seria oferecida como dieta, não me preocupava tanto. Até o dia em que ela começou a rejeitar e vomitar. O estado da Luna na UTI Semi Intensiva é estável, agora ela só precisa ganhar peso, porém a rejeição dela a fórmula láctea tava atrasando isso, já que ao invés de ganhar peso ela estava perdendo. Foi aí que tudo passou a fazer mais sentido pra mim, o meu leite era o melhor que eu podia fazer pela minha filha. Entrei numa pilha de que eu pouco podia fazer por ela e o pouco que eu podia, no caso tirar o leite, não era o suficiente, fui pra casa arrasada e inconsolável e mais uma vez Bruno teve que ser paciente comigo e me acalmar. Essa é uma verdade universal, não adianta ficar se lamentando nem se martirizando com certos problemas, o importante é ir atrás das soluções. Ao conversar com o médico a respeito da dificuldade ele me receitou um remedinho que eu deveria tomar 3 vezes ao dia e a minha produção de leite aumentaria, e foi aí que minha maratona pró lactação começou.

Minha dieta é toda dividia em o que dá leite e o que não dá, suco de uva, caldo de galinha, banana, água inglesa… são só alguns dos alimentos adotados por mim na busca de produzir leite. E olha ta dando certo, não sei dizer bem o que que ta fazendo funcionar, mas tá funcionando. Ainda não produzo o suficiente pra todas as refeições, mas consigo pra maioria delas, e isso já é um grande progresso, sempre me dizem que quando ela começar a mamar diretamente no seio isso vai mudar. Hoje ela ta pensando 1,610kg e quando ela atingir a marca dos 1,700kg ja poderei coloca-la em meus seios, e daí pra casa é um pulo, não vejo a hora de isso acontecer.

Eu acho que existe pouca informação circulando sobre aleitamento materno, deveria existir mais campanhas com incentivo e esclarecimento. Muitas mulheres mesmo depois do desmame dos filhos continuam produzindo leite, leite que poderia ser doado em qualquer maternidade da cidade e ajudaria muitas crianças. Infelizmente existe muito tabu em relação a isso, as pessoas são preconceituosas e encaram isso como algo anormal, o que deveria ser completamente comum. Aqui em Manaus teve uma mulher que doou 34 litros de leite humano em 4 meses de campanha, e isso ajudou no desenvolvimento de varias crianças na UTI que por algum motivo não puderam ter de suas mães, diferente daquela mulher que foi zoada pelo Danilo Gentili, que inclusive nem quero comentar pra não dar ibope a babaquisse desse homem, a de Manaus foi homenageada pela Semsa. Talvez falte uma campanha publicitaria mais pesada pra amadurecer a ideia e a importância desse ato de solidariedade na mente das pessoas.

CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO NA GRAVIDEZ

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Existe assunto mais legal de se tratar que comida?! Acho que não, e o momento é propício, o natal ta quase ai batendo em nossas portas e nós gravidinhas estamos mais do que ansiosas de passar nossa primeira virada de ano com o título de “mamãe”. Mas nem tudo são rosas meu bem, existem alguns cuidados que devemos tomar, principalmente com a nossa alimentação, já que tudo o que ingerimos também pro organismo do nosso bebê.

É claro que isso difere muito de pessoa pra pessoa, o ideal é consultar seu nutricionista e perguntar quais alimentos você realmente deve evitar, provável que ele avalie seu histórico familiar em busca de alergias, já que na gravidez as coisas tendem a se potencializar, pode vim a pedir também alguns exames a procura de hipertensão, diabetes, intolerâncias e por ai vai… Mas eu fiz uma listinha do que é propenso a fazer mal num contesto geral. Fiquem alertas!

Carne mal passada.

Eu não sei vocês, mas pra mim churrasco bom é churrasco com o boi andando ainda. Eu sou basicamente #aloka da carne mal passada, e na minha família todo mundo tem esse hábito. Porém, existem muitos riscos no consumo de alimentos nesse ponto para as gravidinhas, é muito difícil sabermos da procedência da carne, a menos que seja friboi não temos nenhuma garantia da boa qualidade e por esse motivo é muito importante cozemos ou assarmos bem a carne antes de ingeri-la, desse jeito o risco de algumas bactérias, bastante comuns nesses tipo de carne, ficam fora do nosso organismo e de tabela não prejudicam nosso filhote.

Café e bebidas energéticas.

Esse tipo de bebida causa alteração na frequência cardíaca de qualquer um, por conta da cafeína, em nós gravidas é extremamente perigoso ja que nessa fase a mulher naturalmente possui essa frequência alterada, devido a maior circulação de sangue no corpo. Além de levar nossa pressão arterial nas alturas, também pode fazer muito mal ao desenvolvimento do bebe. Como eu disse varia muito de um organismo pro outro, mas na dúvida, é melhor não arriscar.

Porco e seus derivados.

Quem que não gosta de um bom pernil nas festas de fim de ano? Eu gosto de mais, mas na gravidez o nosso sistema imunológico fica super ativo, ou seja as substancias tendem a se potencializar, você já ouviu sua avó falando que porco é reimoso? Pois é, não existem estudos que comprovem isso, mas também não podemos contrariar a sabedoria dos mais vividos. Invista no peru esse ano!

Chá.

Eu não consigo entender como a maioria das pessoas não gostam de chá, uma boa caneca de chá, no frio, com um livro na mão é uma das minhas combinações favoritas. E adivinhem só! também pode nos fazer mal, afinal é uma erva ou a casca de alguma arvore e em qualquer circunstancia pode conter substancias que façam mal ao nosso organismo, mesmo que até agora nunca tenham feito, mas lembram que o nosso sistema imunológico ta potente? Há inclusive o risco de intoxicação o que é extremamente nocivo ao feto.

Bacalhau.

Na minha família a tradição do bacalhau talvez seja maior que a do próprio peru no natal. Aqui não é bem uma proibição, mas, mais um alerta para que o consumo não seja exagerado. Assim como a carne seca, o bacalhau também é conservado no sal e se a gravidinha tiver problemas com pressão alta é melhor nem por na mesa, agora se não tiver ou estiver sob controle algumas garfadas não farão mal, com bastante cautela é claro.

Bebidas alcoólicas.

As bebidas alcoólicas costumam ter um efeito tóxico no organismo de qualquer um, no nosso não é diferente. Não há malefícios se você beber uma taça pequena de vinho ou brindar a virada de ano com um espumante, o que não pode é passar disso, já que uma vez que ingerimos algo ele também é consumido pelo nosso bebe.

Sushi e Sashimi.

Ta bom que esses pratos não são tão comuns no natal dos brasileiros, mas desde que eu internei no hospital e tive que parar completamente de comer comida japonesa, que eu tanto amo, tenho sentido uma imensa falta, principalmente de sashimi. Porém senhoras e senhores, nenhuma comida é boa o bastante pra eu por a vida do meu bebe em risco, as comidas orientais, principalmente as que levam frutos do mar, são extremamente perigosas por basicamente serem servidas crua. A chance de contrair uma infecção ou uma doença ainda pior como a toxoplasmose, que é extremamente perigoso ao bebe, é muito grande , com certeza não vale o risco.

No mais, gente, é se jogar nas guloseimas de fim de ano que todo mundo adora, não esqueça de sempre consultar obstetra e nutricionista para possíveis particularidades, fora isso, tente não se preocupar tanto com o seu peso, depois que o bebe nascer você vai precisar de muita energia pra cuidar do pimpolho e aqueles 10 quilos extras ( no meu caso ) vão sumir rapidinho.

Esse foi mais um post com o selo Especial de Fim de Ano do Curtindo a Vida a Três, espero que estejam gostando. Para sugestões ou dicas já sabem, é só comentar a baixo, e caso estejam gostando que tal compartilhar com suas amigas? Beijos e até mais :**